GE News - Gilson Espindola. Pisada correta!
Olá leitores, vamos falar de pisada correta, e seus benefícios...
Cada pessoa tende a pisar de uma forma toda sua, algumas tem a pisada neutra, outras supinada, outras ainda pronada, mas todas elas estão sujeitas a uma conseqüência.
A pisada neutra e aquela que o individuo toca no primeiro momento a parte externa do calcanhar no solo, e posteriormente o meio para então a ponta dos pés, enquanto a pisada supinada, tende a tocar o solo com a face externa e se mantém na banda externa do pé, já a pronada, percebemos que o processo dinâmico a inclinação é para o lado interna do pé.
É importante que o atleta procure um profissional da área, que reconheça o seu tipo de pisada para usar o modelo certo de tênis e, assim, evitar vícios posturais, lesões nos tornozelos, joelhos e na coluna.
Hoje também tem lojas especializadas, que possuem aparelhos para diagnosticar esses tipos de pisadas, assim auxiliar na compra do par adequado de calçados, além do Baropodómetria que se refere ao estudo da pisada e por consequência da postura.
Conforme a Dra. Ana Paula Simões, especialista em medicina de pé e tornozelo e assistente do Grupo de Traumatologia do Esporte da Santa Casa de São Paulo, as lesões podem ser agudas ou crônicas. Tudo está relacionado ao apoio excessivo num ponto do pé, que deveria ser melhor distribuído. Os problemas agudos vão desde lesões superficiais, como calos e bolhas, até as lesões ósseas, como fratura por estresse. Os crônicos são as tendinites, canelites e deformidades ósseas, como joanete e dedos em garra.
Dessa forma podemos perceber que é essencial o cuidado com os pés, uma vez que dependemos dele diretamente para as atividades. Abraços!
COLABORADOR GE -NEWS GILSON ESPINDOLA
GE NEW SOU GILSON ESPINDOLA, 49 ANOS 26 ANOS DE POLÍCIA, AGORA NA RESERVA, 7 ANOS DE PROFESSOR, 19 ANOS ATLETA (CORREDOR), FORMAÇÃO GRADUADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA PELA UNIVERSIDADE UNI ANDRADE E PÓS GRADUADO EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO, PELA PUC.
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