GE News - Alimentos termogênicos, e seus benefícios.

NUTRICIONISTA TARSILA BANDEIRA BISINELLA, A MAIS NOVA COLABORADORA
 GE NEWS.
Formada pela UFPR Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional e Saúde da Família Cursando Nutrição Esportiva 
ALIMENTOS TERMOGÊNICOS, E SEUS BENEFÍCIOS...
ALIMENTOS TERMOGÊNICOS, E SEUS BENEFÍCIOS... Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade em serem digeridos pelo organismo, fazendo com que esse gaste maior quantidade de energia e calorias para realizar a digestão. Todos os alimentos gastam energia para serem digeridos, ou seja, têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, aumentando a queima de gordura. Porém existem alguns que se destacam mais que os outros, pois induzem o metabolismo a trabalhar com ritmo acelerado, gastando mais calorias, sendo estes classificados como termogênicos. Para tais alimentos atribui-se 10 a 15% do gasto energético total. Portanto, estes alimentos termogênicos podem auxiliar no emagrecimento, quando utilizados de forma correta! PRINCIPAIS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS: Pimenta vermelha, gengibre, vinagre de maçã, café (cafeína), guaraná, água gelada, canela, óleo de côco, produtos derivados do cacau (chocolate 70% cacau). IMPORTANTE: Estes alimentos não devem ser encarados como milagrosos. Para perda de peso, o ideal é praticar exercícios físicos além de alimentar-se melhor, pois a ingestão exagerada desses alimentos pode não ser tão gratificante como esperado. Lembrando também que esses alimentos têm indicação específica para cada indivíduo! Procure um Nutricionista para melhor orientação! 
GE NEWS AGRADECE A MAIS NOVA COLOBORADORA

MAIORES INFORMAÇÕES E CONSULTAS

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