GE NEWS _ COMER DOCE? DICAS NUTRICIONISTA: TARSILA B. BISINELLA.

VOCÊ TEM MUITA VONTADE DE COMER DOCES?

Muitas pessoas relatam que tem dificuldades em comer com moderação e tem muita vontade de comer doces ou guloseimas. Este é um fator que pode estar associado a deficiências nutricionais e a alterações hormonais.
Este sintoma aparece geralmente em pessoas que são mais ansiosas, agitadas, nervosas ou até mesmo em outras. A compulsão por doces nos remete a falta que eles estão fazendo no corpo e por isso ele nos emite algum sinal para aumentarmos a ingestão. O AUMENTO DA VONTADE DE COMER DOCES GERALMENTE ESTÁ RELACIONADO COM A DIMINUIÇÃO DA SEROTONINA, que é o hormônio do humor. Quando há diminuição deste o corpo precisa de doces para aumentar a sensação de prazer. Mas não é o doce que faz isso, mas sim outro mecanismo mais complexo de se explicar por aqui. OUTRO FATOR LIGADO É A RESISTÊNCIA A IINSULINA

Pessoas com este quadro tendem a querer mais doces porque a insulina não consegue colocar o açúcar para dentro das células e produzir energia, desta forma parece que não tem açúcar nunca e o corpo emite sinais porque ele precisa de açúcar. O aumento do hormônio cortisol, que está relacionado ao o estresse e ansiedade também faz aumentar esta ingestão. Falta de zinco, magnésio, vitamina B6, B12, colina, selênio, cromo e outros minerais quando deficientes aumentam a ingestão de doces. Algumas patologias também estão associadas como a depressão, hiperatividade, diabetes, resistência a insulina, síndrome do ovário policístico, câncer e outras menos comuns. E você? Consegue resistir a um docinho?

Para uma avaliação individual consulte sempre um Nutricionista.

Indicação GE News.

Dr Tarsila Bandeira Bisinella

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